【第30期】愿与天下父母共读之——陈鹤琴《家庭教育》系列朗读作品 第五章17/18
原则十七：小孩子晚上未睡以前，应该有适当的娱乐。
每天七八点钟的时候，当一鸣未睡以前我们大概给他一点相当的游戏。有时候弄点音乐，有时候同他讲讲故事，说说笑话，看看图画。娱乐以后，我们方才叫他去睡觉。
在日间，做父母的大概没有工夫同小孩子游戏；到了晚间，须要抽一点工夫同他玩玩，一方面使家庭快乐，一方面使小孩子对于父母发生良好的感情。至于娱乐的方法，歌乐为最重要；家庭中有了歌声，如有了生气一般，试想一个家庭，吃晚饭后，父母子女团聚一室，同唱同歌，这是何等有趣的事情！一日之间，有了这种团聚，不但于精神上发生无穷的快乐，而且于感情上也可更加融洽，所以家庭中不可不有乐歌。乐歌后最好有点不甚剧烈的团体游戏，至于游戏的方法、种类很多，不在本篇范围以内。游戏后，小孩子就要快睡觉，所以同他说说笑笑，看看图画，使他安安稳稳地可以睡熟了。但是在很多家庭，小孩子未睡以前，大概是没有这种娱乐的。有时候，做父母的偶然高兴起来，就和小孩子说几句，玩一玩；倘使不高兴的时候，不但不和小孩子谈笑，而且常常拿着小孩子来出气，不是骂就是打，吵吵闹闹，弄得一家不安。小孩子受了这种打骂，夜里就不能安安稳稳地睡熟了。这种样子，非但做父母的没趣，就是小孩子身心上也是有很大影响的。所以做父母的绝对不应当这样去对待小孩子，应当在小孩子未睡以前，用以上各种娱乐的方法，使得小孩子心境快乐为是。
原则十八：小孩子夜里睡眠的时候，应当穿睡衣。
一鸣每夜临睡的时候，我们把他日间所穿的衣服脱下，换上一套睡衣；早晨起来，又把他的睡衣换掉。
睡衣于身体上有很大的好处。我们日间所穿的衣服大概是紧窄的，贴身所穿的衬衣尤更紧窄；倘使我们把这种衬衣当作睡衣，于身体上就要受很大的影响了。因为睡的时候，我们须要衣服宽大，使得血脉容易流通；如果穿了很紧窄的衬衣，血脉就不易流通了。有许多做母亲的不懂这种道理，在小孩子临睡以前，给小孩子穿了一件很紧窄的衬衣，以防他受寒，下身又裹了许多的布条，以防他遗矢，把一个小孩子缠得好像一个木偶人一样。小孩子受了许多束缚，寒固不容易受了，矢固不容易遗了，但是他的身体也受许多的影响了。呼吸不灵，血脉不和，到了后来，往往显出一种瘦弱的现象。其实防他受寒，非一袭紧窄的衬衣所能够收效的；防他遗矢，也不必裹许多布条。倘使替他的被服弄好，也就不会受寒；胯间系一条矢布，遗矢也不必忧了。她们不去这样着想，而竟将小孩子束缚得动也不会动，岂不碍卫生吗？所以我希望做父母的不要这样去束缚他，应当替小孩子做一套宽大的睡衣，临睡以前，替他换上；起床以后，替他换去。费时有限，费钱无几，而小孩子的身体实受了极大的利益。照这样说来，爱子女若父母者又何不赶快去做呢？不过对于使用睡衣，亦当以家庭设备或气候寒暖而转移。假使天气寒冷而家中没有火炉设备，那就因为换睡衣的时候容易受寒，睡衣可以不必换，不过所穿的衬衣，应当要宽大一些，使他身体上不会受什么影响，这是应该注意的。
