眼睛是我们心灵的窗户，而在现代社会，越来越多的青少年已经戴上了眼镜。为了引起在校学生对保护眼睛的重视，云南衡水实验中学呈贡校区初二年级023班特意举行了一次“保护眼睛·预防近视”的主题班会。
班主任郭华才老师用一个发人深省的问题开始这堂班会：“如果一定要做出选择，你愿意失去眼睛还是失去耳朵？”同学们异口同声的回答足以见学生们对于“眼睛”的重视。郭老师指出，现在小学生中已有三分之一佩戴了眼镜，初中生已经过半，高中生高达76%，大学生则为83%！这一组数据让班上的学生都瞠目结舌。
随后郭老师为同学们讲解了近视形成的原因和错误做法。错误一：眼睛干了滴眼药水。眼科医生指出，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。错误二：关灯看电视。这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。错误三：专注用电脑不眨眼。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感、流泪，甚至视物模糊。
随后，郭老师向同学们例举了视力低下和眼睛经常干涩、疲劳，对学习、生活和工作质量的影响，同学们也踊跃例举自己的经历。班上的何勇顺同学指出，自己个子不小，没办法坐到班上的前排，可是由于近视，坐在后排又无法看清黑板，这让他很是苦恼；杨程同学也指出，自己在跑操时眼镜总是摇摇晃晃很不方便……
那么我们如何预防眼镜的近视呢？除了在学校每天认真做眼保健操以外，在日常生活中，人与电视机的距离应在3米以上，看电视时要有环境灯光，少玩游戏机，上网切忌痴迷。读书写字时，坐姿正确，光线要明亮、柔和、稳定，切勿长时间看书，看书时间以0.5～1小时为宜。严防视觉过度疲劳，坚持体育锻炼，多做户外活动，合理安排作息时间，保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜，屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜，高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离等等。
班会结束后，班上的同学都不由自主地坐直了身体，相信他们在今后的生活中，一定会懂得好好爱护我们的“心灵之窗”！
