“食”不可挡，“味”你而来 | 这里的菜式营养搭配均衡，总有一款适合你！

左手成绩，右手体魄，

强壮的体魄离不开

日常均衡膳食的习惯

与营养成分的摄取。

吃什么，怎么吃？

成为学校、家长、学生尤为关注的问题。

小编探访：正餐提供20多个菜式

近日，小编深入勐腊长水实验中学（勐腊三中），因防疫需要，高中部学生分两个时间段就餐。小编在食堂看到，地面和餐桌干净整洁，学生排队取餐时保持一定的距离。

排队也不忘看书~

“我们根据学生的需求制订份量，不够再加，避免浪费食物。”食堂一名厨师对小编说。

记者体验：营养搭配均衡，总有一款适合你

聚焦食品丰富，保障营养健康。勐腊长水实验中学（勐腊三中）在保证膳食平衡的基础上做到花色品种多样化，搭配设计科学化，口味效果新颖化。为提高学生对餐食的兴趣，尝试用蒸、煮、炒、煲等各种方法加工食材，使之更容易被消化和吸收。

鱼、禽、肉、蛋:主要提供动物性蛋白质和一些重要的矿物质和维生素，保证每餐新鲜肉类在4个以上，搭配各式各样营养丰富、健康美味的菜品，为师生提供多样化的选择。

蔬菜和水果每天应吃300-500克和200-400克，富含维生素C、胡萝卜素、叶酸、钾等，能补充人体所需要的维生素以及多种矿物质，厨师挖掘资源、做细做实做深每一道菜。

锦程“食”光，“烹”然心动

勐腊长水实验中学的大厨

用爱与真心为孩子们烹饪每一道美食：

一粥一饭一点心，是山的味道；

一粟一蔬一羹汤是海的味道。

“荤素搭配，营养均衡”是我们的准则，

孩子们健康快乐成长是我们的目标。

我们用心做好每一餐。

每一道菜，都注明来源、检验证明

我校十分注重食物安全，要求进入食堂的所有原材料，都要注明来源、检验证明等。物业中心副主任孙江涛说，进入学校的食材都有固定的供货渠道，必须由符合资质的公司供应，层层把关，确保学生用餐安全。

除了吃得健康，

同学们要记得每天保持适当的锻炼，

吃好喝好运动好，

健康成长哦！