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体美劳创新丨每日三操,增强体质放松身心

体美劳创新丨每日三操,强体质放松身心

“三操”即早操、课间操、眼保健操,是学校体育活动的重要组成部分,不仅能增强学生身体素质,还能让学生充分放松身心,提升学生的整体形象和精神面貌。

为确保学生“五育并举,全面发展”,云南衡水实验中学文山校区自成立以来,始终高度重视学生身体素质,结合校区实际,为同学们的校园生活安排了科学合理的作息时间,确保学生每天适量运动,不仅丰富了学生的校园生活,还保证学生身体素质不断提高。

早操

在云南衡水实验中学文山校区,跑操分为两部分,包括操前小读和“衡实天下第一操”。一日之计在于晨,从睡梦中醒来的同学们于6:35准时聚集到操场,开始操前小读,朗朗读书声消除了自己的疲倦,也打破了晨光中校园里的宁静。小读结束后,“衡实天下第一操”便开始了,整齐的步伐和洪亮的口号,充分展现了衡实学子蓬勃的朝气与活力。

 

课间操

“自强不息,勇于超越”是云南衡水实验中学的校训,同时也是全体衡实学子的行动指南,每一次跑操,不仅展示了每一位同学积极向上的精神面貌,也展示了每个班级团结合作、锐意进取的凝聚力与战斗力。

 

 


眼保健操

 

长时间用眼过度,使眼睛经常处于紧张状态,久而久之就成了近视眼。通过按摩眼部穴位,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,加强整体组织的新陈代谢,改善和增进血液循环,消除和调节眼部紧张,改善眼的疲劳,让学生的视力、脑力工作能力指数等都得到一定程度的改善。

图文丨党政办公室

编辑丨孙丽芳

审核丨程修贤

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