高中学业压力大，很多同学发现，尽管已经很努力，成绩却仍然收效甚微。你以为你和学霸之间的差距仅仅在于不够努力？其实他们更懂得如何管理时间高效学习。来听听云南衡水实验中学清北强基实验班的学霸分享她的时间管理经验，你就知道你们的差距在哪里。
去年9月份，殷爱婷从文山来到云南衡水实验中学（本部），进入学校的清北强基实验班，现在高一的她几乎每次考试都是年级第一。
殷爱婷 云南衡水实验中学（本部）高一142班
从上午6点30起床到晚上10点30入睡，殷爱婷除了按照学校的作息完成常规的学习任务，在课余时间和自主学习时间，她都有一套自己的时间规划。也正是因为合理的时间规划和管理，即使不熬夜学习、不疯狂刷题，她依然可以取得优异的成绩。
每一分钟都有精细规划
在云南衡水实验中学的精细化管理下，学校为同学们制定了精细的作息表，但殷爱婷认为，除了每天按照学校的作息、老师的安排进行学习，其余的课余时间、自习时间自己也应当充分利用，这样才能高效学习。
操前小读
充分利用5-10分钟
在云南衡水实验中学，每天上午，同学们起床第一件事是跑早操，在跑操前，每一个同学都会手拿小本子，站在操场抓紧操前时间背诵，虽然仅仅5-10分钟的时间，对于殷爱婷来说却十分重要。
殷爱婷通常会在每天晚上睡前准备好第二天操前早读要背诵的内容，一般是这两天英语积累的生僻单词，以及四五个文科知识重点，或者语文的重点文学常识。她说，上午是记忆的最佳时间段，每天利用好这一小段时间，长时间能够积累大量知识。
课间准备
整理回顾与预习
课间十分钟，殷爱婷习惯于用7-8分钟整理上节课课堂上自己没有听懂的知识点，记下来后找时间问老师，并提前预习下节课所学习的内容。这样下来，不仅可以对知识进行随时梳理，提前预习更容易接受新知识。
午饭排队
随身携带学科资料
每天排队买饭时，殷爱婷会随身携带一本自己喜欢的学科资料，比如历史和语文古诗词，利用排队的时间熟悉知识点，她说排队买饭时周围环境嘈杂，适合回顾自己掌握不太熟悉的知识内容。
中午课前
进行简单抄写工作
每天中午午觉过后，殷爱婷通常会提前20分钟进教室，这段时间精神状态不是很好，她习惯完成一些抄写记忆的内容，让自己提前进入下午的学习状态。
自习课
整理学习难点和错题
学校每天下午和晚上有大量自习时间，殷爱婷认为，这些自习时段是自主学习与提升的重要时间，她通常会完成老师布置的学科学习任务后，进行学科的预习，在晚上的公共自习梳理学习难点并整理错题。
完成了一天的学习，在睡觉前，殷爱婷还会利用小段时间来拓展自己的课外阅读，比如诗歌和历史，最后对第二天的学习做一个整体的规划后便安心入睡。
不盲目努力，做学习计划本
除了对每天的课余和自习时间进行精细规划外，殷爱婷认为，想要高效学习，还必须学会做自己的学习计划本。无论放假还是在学校，殷爱婷都会每天把自己要完成的学习任务写在本子上，规划好时间进行完成，在完成一项任务后打勾，没有完成的任务再规划到第二天继续完成。
放假回家后，每天晚上她会做好第二天的学习规划，并将学习任务分成“喜欢且重要”“喜欢不重要”“不喜欢但重要”“不喜欢不重要”的四个类型，把重要的学习内容完成后以自我奖励的方式完成自己喜欢的学习内容，以此来督促自己学习。
曾经，殷爱婷同学也是一个不会进行学习规划，学习目标盲目的同学。上了高中后，在云南衡水实验中学精细的管理以及老师们的引导下，殷爱婷学会合理管理时间和规划自己学习，也懂得了优秀并不是盲目地努力，有了明确的规划和目标，不用通宵熬夜学习也能取得优异的成绩。
老师建议：时间管理的前提是目标管理
云南衡水实验中学高一年级骆红志老师建议，同学们在进行时间规划的时候，首先要有目标管理的意识，要学会根据学习任务的紧急重要性将目标分为四类：紧急且重要、紧急不重要、不紧急但重要、不紧急不重要。以画象限的方式将学习任务分类填到象限中，按照紧急和重要的程度来逐步规划和完成学习任务。
另外，学生在上课的时候要注意老师所讲的知识难点和重点，在规划学习任务的时候有侧重地对重难点学习任务进行规划完成，而不是盲目学习。
高中知识难度大，学习压力大，很多学校全封闭式住校生活，更加考验学生的自律与自主能力，在这样的学习环境中，学会合理规划时间便能取得事半功倍的效果
