近日，国家卫生健康委发布《关于开展2022年全国爱眼日活动的通知》，旨在强化眼病防治宣传教育，营造全社会爱眼护眼良好氛围。用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。
眼睛是人类最重要的感官之一，也是我们的心灵窗户。用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。特别是近几年，由于受手机、电脑等电子产品的影响，越来越多的人眼睛出现了问题。为了拥有一双明亮的眼睛，让我们积极行动起来，共同构筑预防近视保护视力的坚固的防线。
一、不良用眼习惯
（1）经常使用眼药水
一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。大部分眼药水中的某些成分会影响眼睛泪液分泌或诱发其他眼部疾症。
（2）用手揉眼睛
眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，此时手上可能会携带很多细菌，当用携有细菌的手去揉眼睛的时候，就会将这些细菌带进眼睛里，从而引发眼部炎症。
（3）用眼过度
长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。
（4）关灯看电视、玩手机
关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。
（6）趴着睡觉游泳不戴护目镜
游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。
（6）游泳不戴护目镜
游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
1.尽量少用电子产品，优先选择大屏幕。2.增加日间户外活动时间。每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助。3.保持正确书写姿势。眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手离笔尖一寸远。4.注意合理膳食。营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃甜食，多吃蔬菜。5.定期视力检查。要科学地配镜、戴镜和治疗。
